Z dniem dzisiejszym oficjalnie zamknęliśmy listę osób zgłaszających się na bezpłatne sesje coachingowe w tej edycji Szkoły Coachów.

Wszystkim zgłoszonym życzymy owocnych sesji, a tych, którym się nie udało – zapraszamy za rok na coachingi realizowane już w ramach V Szkoły Coachów.

Zmieniająca się rzeczywistość stwarza przed nami coraz to nowe wyzwania, a coaching jako metodologia osiągania zamierzonych rezultatów w dynamicznie zmieniających się warunkach jest właśnie procesem idealnie zaprojektowanym do tego celu.

Według wielu Coach jest jak uważne i zarazem magiczne lustro, które pozwala w procesie coachingu dostrzec siebie po to, aby móc wyjść poza ramy bieżącej rzeczywistości. Poniżej przedstawiam Zen Coaching – jedną z ważnych metodologi skutecznego coachingu, opracowanej przez norweskiego badacza i coacha Karego Landfalda.

ZEN COACHING jest procesem słuchania i nastawienia do życia opartym na zrozumieniu i praktykowaniu głównych zasad przedstawionych poniżej, są to m.in.:

I. PODEJŚCIE ZEN COACHINGU MA POTRÓJNY CEL

1  INTENCJE:

Każdy człowiek powinien rozpoznać swoją naturę i żyć z pełną świadomością

,,TU i TERAZ ‘’, według naszej prawdziwej natury, jej świadomości, obecności i esencji. Częścią nasze świadomości naturalnie są takie wartości jak:

WOLNOŚĆ, MIŁOŚĆ, SIŁA, KREATYWNOŚĆ, RADOŚĆ, ZAUFANIE, OTWARTOŚĆ oraz wszystkie inne cechy naszego bytu.

ROZWIJAĆ SIĘ w Zen Coachingu  = POZNAWAĆ SAMEGO SIEBIE, to  KIM JESTEM, natomiast ROZWÓJ = pytaniu wewnętrznemu JAK ŻYJĘ ?

ROSNĄCA ŚWIADOMOŚĆ daje nam rosnący spokój wewnętrzny, zaufanie i poczucie wolności, niezależnie od uwarunkowań psychologicznych (emocje, myśli) i tych zewnętrznych (sytuacji życiowych).

2. PRAKTYKA:

To nauczanie się sposobów wspierania samego siebie i innych w rozpoznawaniu i życiu według naszej natury jako świadomości i esencji. Podstawowym ćwiczeniem ZEN COACHING jest ciągłe zauważanie, co się dzieje TU i TERAZ (zwyczajne przyzwalanie i włączanie nowych przeżyć i doświadczeń takimi jakimi są, w sposób przyjazny, bez próby ich zmiany, naprawy, pozbycia się, ignorowania czy kurczowego trzymania się).

3. SPOŁECZNOŚĆ PRZYJACIÓŁ:

Być częścią grupy przyjaciół praktykującej Życie jako esencję i świadomość, życie dla przyjemności i wzajemnego wsparcia – SIEĆ ZEN COACHINGU

Ważne jest pielęgnowanie społeczności przyjaciół praktykujących wyżej opisane zasady w codziennym życiu, dla wzajemnej przyjemności, eksploracji i wsparcia.

Poniżej znajdują się przykłady pytań, dzięki którym w trakcie zaledwie 20 minut możemy nawiązać głębokie, znaczące połączenie z naszym wnętrzem.

1. Czego pragniesz ?
2. Czym jest połączenie ?
3. Czym jest miłość ?
4. Czym jest zaufanie ?
5. Czym jest wolność ?
6. Co to jest być prawdziwym ?
7. Co dzieje się w Tobie teraz ?
8. Kto lub co doświadcza tego momentu ?
9. Kim jesteś bez swojej opowieści o samym sobie ?

(źródło: http://www.youtube.com/watch?v=AjMeh0vBSQw)

II. PIĘĆ GŁÓWNYCH ZASAD ZEN COACHINGU,

Living as Presence, Living as Essence

- WSPARCIE W GŁĘBOKIM POŁĄCZENIU Z SAMYM SOBĄ, tym kim naprawdę jesteśmy, połączenie to następuje wtedy, gdy pozytywnie przyjmujemy nasze doświadczenia, bez względu na to czy są miłe, czy też nie (wpieramy tu ludzi w tym też siebie)

- POMAGANIE PRZEZ NIEPOMAGANIE, nie szukamy możliwości naprawienia, czy też zaoferowania pomocy drugiej osobie. Nasze wsparcie polega na zwykłym byciu obecnym Tu i Teraz w świadomości drugiej osoby. Oferujemy przestrzeń wypełnioną miłością, gdzie druga osoba może zostać tym kim ona jest bez poczucia odrzucenia, tym samym dajemy grunt do możliwości rozwoju dla siebie i innych w naturalnym porządku i tempie.

- SŁUCHANIE WEWNĘTRZNEJ PRZESTRZENI i OBECNOŚCI przepełnionej miłością i akceptacją, jako dobry i skuteczny COACH oferuje słuchanie w otwartej formie, obecności opartej głównie na ciszy, pytaniach otwartych i werbalnych odzwierciedleniach, tym sposobem dajesz pierwszeństwo drugiej osobie, która dostaje od ciebie w prezencie przestrzeń rozwoju opartej na mądrości, własnym tempie wydarzeń, nie ingerując w nią pozwalasz na idealną relację ze swoim klientem.

- EMPATYCZNE POŁĄCZENIE to bycie obecnym dla tego co jest żywe dla człowieka, jak również dla nas samych, nie przywiązując się do koncepcji, celów czy idei. Twoim głównym pytaniem które zadajesz jako COACH jest: Co się dzieje teraz ?

- ELASTYCZNOŚĆ i UMIEJĘTNOŚCI, Coach jako elastyczna osoba powinien stosować tak samo elastyczne techniki, które przyjdą do niego w danym momencie; kiedy Coach zboczy z drogi to powinien powrócić do prostej drogi i słuchania.

Na koniec podkreślić warto  bardzo ważne założenie ZEN COACHINGU polegające na tym, aby STALE PAMIĘTAĆ O POZYTYWNYM PRZYJMOWANIU WSZYSTKICH DOŚWIADCZEŃ.

ZEN COACHING zakłada, że wszystkie nieprzyjemne doświadczenia wewnętrzne mają w sobie PREZENT, który musi zostać rozpakowany.

OPAKOWANIE może być wyjątkowo nieprzyjemne, ale jeśli zdobędziemy się na odwagę i je otworzymy, to na pewno znajdziemy tam PREZENT/naszą wewnętrzną esencję, prawdziwą naturę bycia.

Kare Landfald uważa, że STRES powinno traktować się jako nawyk, pamiętać o tym, że to on odpycha nasze doświadczenia, co nie pomaga nam żyć w sile, spokoju, służeniu innym i samym sobie. Kluczowe według niego jest to abyśmy zdali sobie sprawę, że stres jest naszym własnym tworem, a my nie jesteśmy jego ofiarami.

Mówienie NIE naszym przeżyciom = CIERPIENIE

Mówienie TAK = ŻYCIE w SPOKOJU

Materiał według źródła Coaching Inspiration oraz Zen Coaching wg autorstwa

Kare Landfald, opracowała  Agnieszka Cygańczyk.

Jeżeli chcesz się więcej dowiedzieć na temat Zen Coaching oraz Coaching Inspiration, to napisz na agamunk@wp.pl

“Żyj tak, aby każdy kolejny dzień był niesamowity i wyjątkowy. Wypełniaj każdą chwilę tak, aby potem wspominać ją z radością.

Żyj najpiękniej, jak umiesz.

Szkoły Rozwoju życzą spokojnych i radosnych Świat Wielkanocnych!

Z prawdziwą przyjemnością ogłaszamy, że już można się zapisywać na

bezpłatny coaching SC4

Nie zwlekajcie – ilość miejsc jest ograniczona, a szansa to niepowtarzalna

Zgłaszać się możecie TUTAJ.

Zapraszamy

W tym tygodniu odbyło się pierwsze coachingowe szkolenie IV edycji Szkoły Coachów. I chociaż wciąż się poznajemy (weekendowy wyjazd jeszcze przed nami), to już wiemy, że czekają nas trzy miesiące prawdziwie wytężonej pracy…

…a w ich trakcie: ogrom wiedzy do zdobycia, nieskończenie wiele technik do wypróbowania, kilka umiejętności do wypracowania i jeden wielki potencjał w nas drzemiący do wykorzystania…